其实我们是很难面对自己的，我们内心有一些不好的情绪和想法的时候，总会欺骗自己，别入别人问你怎么了？一般都会说：我没事。
最近和朋友一起做事，时不时就会起心动念，有几次情绪上来了，自己不愿意承认，但细微的变化依然被好友陈培捕捉到，善意的提醒。
事后我才觉察到自己的起心动念，但在当下自己在情绪里，是很难察觉的，有了那几次之后，我会每时每刻注意自己的状态，当自己有了情绪之后，我现在已经可以很快察觉到。如果是和朋友一起做事，我也会主动承认自己的情绪发生了变化，让朋友第一时间知道。比如：
- 我遇到困难，我会说：这个事很难，我害怕，我需要帮助。
- 一个事来来回回修改，会有一些焦躁，我也会承认，确实有一点烦了。
诸如此类，在之前，我是不愿意承认的，现在更希望做一个真实的人，真实讲话，真实面对自己的人。
2025年1月23日